Pequeños consejos de nutrición infantil

La salud empieza por lo que se come. Y como nos preocupa  nutrición y dietética Les Corts, Barcelona de los bebé, hemos querido reunir unos cuantos consejos útiles para que los más pequeños de la casa coman bien y de forma saludable. Cuando sean mayores, seguro que lo agradecerán.

El primer consejo es que la dieta debe ser variada. En realidad, no hay nada prohibido, a no ser que haya alguna alergia o intolerancia. Incluso las golosinas están permitidas, pero siempre en su justa medida. El cuerpo necesita ingerir todos los nutrientes esenciales, algo que no se puede lograr comiendo solamente determinadas cosas. Lo ideal es organizarte los menús de forma semanal para asegurarte de que se incluyen todos los grupos de alimentos.

Poner el ejemplo es importante. En algunas consultas acerca de nutrición y dietética Les Corts, Barcelona de los bebés, hemos notado que los padres quieren que sus hijos coman cosas que ellos no toman. Sin embargo, si ellos ven que tú no comes las frutas y verduras que les dices que tienen que tomar, pensarán que se trata de una especie de castigo y no querrán. En cambio, si observan que toda la familia come igual, les será mucho mas fácil aprender a comer de forma saludable.

Hacer que la hora de comer sea un momento agradable y divertido ayudará a que los niños coman mejor. Por eso, siempre que sea posible se tiene que sentar a la mesa toda la familia. Tener una hora concreta ayudará a seguir unas pautas y mejorar los hábitos de alimentación. Y no solo de los pequeños de la casa, sino de todo el mundo.

En edades muy tempranas, hay que ir introduciendo los diferentes grupos de alimentos de forma gradual. En La Farmacia de Tarradellas tenemos un amplio surtido de productos de alimentación infantil equilibrada. Además de la experiencia de profesionales que te ayudarán en cualquier momento.